От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

В руках человека есть инструменты, которые помогут ему оставаться активным и здоровым как можно дольше. Ими только надо уметь правильно пользоваться. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, даст ответы на все вопросы о старении и долголетии: - какие существуют способы профилактики гипертонии, деменции, остеопороза, болезни Паркинсона и других возрастзависимых заболеваний; - как повысить иммунитет к коронавирусу людям старше 60 лет; - почему хороший сон важен в любом возрасте и как его нарушение связано со старением; - что делать, если симптомы старения стали проявляться чаще. На страницах книги вы найдете не только научные факты и интересные исследования, любопытные гипотезы и проверенные данные, но и полезные советы и лайфхаки для людей в возрасте и их близких.